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飲用充足的水份有助身體正常代謝，然而，喝水卻不是喝越多越好！新光醫院腎臟科張瑞廷醫師提醒，正常飲水有益健康，也是保養腎臟的重要關鍵；然而，若是在短時間大量喝水，超過身體負荷時，就有可能造成水中毒的症狀喔！  天氣轉熱，喝水解渴最好；然而，若是在短時間內過量飲水，卻可能造成身體的負擔！張瑞廷醫師補充，所謂的「短時間過量飲水」是指在1至2小時內大量飲用3至5公升的水份，或是一整天內喝超過10公升的水量。在正常飲水的情況下，人體會自動調節體內水份與鈉離子的平衡，多次且適量補充水分不僅能幫助身體正常代謝，也可促進體內廢物排出，有益健康；但若像前述般過量飲水，就可能使體內的電解質會在短時間內被大量的水分稀釋而排出體外，造成血液中的鈉離子濃度過低，也就是水中毒，臨床上又稱為低鈉血症。 張瑞廷醫師表示，正常人的血鈉含量大多落在135~145mEq/L左右，若是輕微低鈉血通常沒有任何症狀，只要停止繼續大量飲水，大多會在短時間內恢復；若是已達中度低鈉血症時，就可能出現噁心、倦怠、頭痛、嗜睡、身體虛弱等症狀。然而；若是血鈉在短時間內驟降至120mEq/L以下時，就有可能出現身體麻痺、癲癇、或發生中樞神經系統損害，嚴重亦可能出現昏迷狀況，應儘速就診接受治療。 雖然飲水過量有礙健康，但飲水不足對健康的傷害更大！張瑞廷醫師呼籲，適量飲水是維持身體代謝與器官正常運作的重要關鍵，尤其飲水不足將可能造成腎臟或泌尿系統發炎與結石的問題，嚴重更可能導致不可逆的腎臟功能損傷；因此，提醒民眾切莫因噎廢食，每日仍應多次且適量攝取足夠的水分，以利維持健康。 水中毒相關問題，建議諮詢「腎臟科、家醫科、急診科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院腎臟科 張瑞廷醫師

提升新住民從事旅宿業的專業能力，台中市政府勞工局今年舉辦3梯次新住民旅宿觀光產業實務訓練，第1梯次「新住民旅宿觀光產業人才培訓班」已開課，迴響熱烈；勞工局表示，在新住民在各自的母語優勢基礎下，希望藉課程及實地探訪培訓協助導遊翻譯的觀光專業知識與解說技巧，除可成為旅遊輔助人員，未來更能考導遊資格。勞工局長吳威志表示，新住民求職時普遍面臨語言溝通、職場技能不足及缺乏相關資訊管道等障礙，且常因國、台語不流利、口音問題、文書讀寫能力不佳及社會參與不足，無法有效獲得所需就業及職業訓練訊息。吳威志指出，因應新南向政策及東南亞文化經貿交流頻繁，勞工局今年為新住民規劃3場旅宿觀光相關產業實務訓練，並安排旅行、旅宿業者參訪活動，讓新住民瞭解職場實際狀況及該工作所需具備職能，促進新住民發揮母語優勢，投入旅遊輔助人員工作，結訓後可輔導新住民在旅行社或政府機關、團體舉辦的國際性活動中，擔任接待國際觀光客的協助導遊翻譯人員；而新住民如有進階職業訓練需求，勞工局也會協助提供相關培訓資訊或轉介參加職業訓練，並結合台中市就業服務處協助就業。勞工局表示，第1梯次「新住民旅宿觀光產業人才培訓班」報名踴躍，吸引許多新住民參加，其中來自緬甸，定居台灣16年的「小彩」目前在餐廳工作，一直想從事導覽工作，希望透過學習後轉換跑道成為主業；另一名泰國籍新住民「心心」，目前是泰語及泰國文化講師，也在科博館兼職導覽志工，很想學習旅宿觀光實務知識及技能，希望成為專業導覽人員。

(德國之聲中文網) 美國提高關稅後，中國5月出口意外恢復增長。但進口數據下降顯示中國國內需求疲軟。中國海關數據顯示，中國5月份出口較去年同期增長1.1％，超出了分析師的預期。進口疲軟讓中國5月進口量下降8.5％。本月貿易順差為416.5億美元，上個月約為138億美元，比許多分析師的預測高出許多。雖然中國不像過去那樣依賴出口，但出口仍佔其國內生產總值的近五分之一。針對出口增長，部份分析師懷疑，中國出口商可能是要趕著出口貨物至美國，以避免美國繼續對3000億美元中國商品征收新關稅。雖然出口數據比預期好，但這不太可能緩解全球對更長期和更大規模的美中貿易戰的憂慮，擔心全球經濟走向衰退。數據也顯示，中國5月份對美國的貿易順差從4月份的210.1億美元增至268.9億美元。 1月至5月，中國對美貿易順差累積為1105.5億美元。中國對美貿易總值、進出口則持續下跌。特朗普表示，他預計將在本月底舉行的G20峰會上與中國國家主席習近平舉行會談。但分析師認為，由於雙方互不相讓，要達成貿易協議的可能性很低。甚至有經濟學家表示2019年將成為10年前金融危機以來最糟糕的貿易年，僅會增長0.2％。在特朗普政府指責中國違背承諾，沒有決心對其經濟進行結構性改變後，上個月華盛頓與北京之間的貿易緊張局勢急劇升級。特朗普在5月10日對2000億美元的中國商品征收高達25％的關稅，然後采取准備對剩余的3000億美元中國商品征收關稅。夏立民/羅法 (路透社、德新社、法新社)中美貿易戰貿易戰台商奔逃東南亞 打臉鮭魚返鄉谷歌傳替華為求情 盼鬆綁原因竟是這些！主播辯論：中國全民矚目 美卻相對冷感？貿易戰陰影 日是否調漲消費稅受關注不畏美中貿易戰 製造業投資年增近3成今日最夯新聞流量前3名103萬人的氣勢 看不到盡頭晚上被「種草莓」一早倒地亡國軍最強紀德艦 竟成「海上摩鐵」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在連續兩年打進前美國公開賽後的幾天後，俞俊安認列上週在NCAA Division I Golf Championships（全美大學業餘錦標賽）的個人成績，業餘世界排名創下個人新高的第六位。那場在阿肯色州Blessings Golf Club（布雷辛斯高爾夫俱樂部）進行的NCAA大賽，代表亞歷桑那州大出賽的俞俊安，分別擊出六十九、七十四、七十和七十二桿，以低於標準桿三桿的二百八十五桿名列第三，獨得68.5303分，排名推升三席，目前平均積分為1141.5652，離四大天王行列只差不到六十分。自從業餘世界排名在2007年首度問世，四年後加入女子排名以來，至今共有四位台灣選手挺進前十行列。已經躋身美巡賽冠軍俱樂部的潘政琮，曾經主宰球王寶座八週，另外陳彥寧最高排名第六，而程思嘉則來到第八名。目前就讀三年級的俞俊安，開季贏得Australian Master of the Amateurs（澳洲名人業餘錦標賽），接著回到美國戰場表現突出，共有七場比賽打進前十，其中兩個月前奪得ASU Thunderbird Invitational（雷鳥邀請賽），一舉挺進十大行列，最近兩次出賽分別為第二和第三，排名更上層樓。來自奧克拉荷馬州大的美國選手Matthew Wolff（馬修•沃夫）以五桿之差稱霸全美大學賽，獨得105.5303分，排名從原本的第四變第二，僅僅落後挪威選手Viktor Hovland（維多•霍夫蘭）15.9471分。女子排名方面，上週四大高手均出現在南卡州Country Club of Charleston（查爾斯頓鄉村俱樂部）的第七十四屆U.S. Women’s Open Conducted by the USGA（美國女子公開賽），不過隨著排名前三的Jennifer Kupcho（珍妮佛•卡普秋）、Maria Fassi（瑪莉雅•法希）和Paphangkorn Tavatanakit（帕潘岡•塔瓦坦娜吉）轉職業，韓裔美國選手Andrea Lee（安德烈婭•李）重返世界第一。來自加州的安德烈婭，早在2015年就統治過業餘排名達五週，後來進入史丹佛大學。安德烈婭最近一年來表現出色，共贏得六勝，她上週在美國女子公開賽名列六十，獲得62.0610分，平均增加至1385.4034分，領先瑞典選手Frida Kinhult（芙蕾達•金哈特）7.7619分，目前球后爭霸戰激烈，前五名積分相差不到二十分，其中泰國女將Atthaya Thitikul（阿塔雅•提蒂卡）上週在台灣業餘錦標賽的衛冕之旅名列第六，小賺39.8485分，暫以1356.3406分名列第五。兩位韓國選手包辦這場台灣業餘大賽的前二名，最後封后的李藝媛（Ye Won Lee）獨得65.8485分，排名前進至六十六位，而徐宇貞（Uhjin Seo）落袋53.8485分，暫居九十九名。台灣選手呂孫儀搶下台灣業餘大賽男子組桂冠，獲得47.7250分，排名從原本的九百八十一變成八百六十九。

53歲女星方文琳於2006年與前夫于冠華協議離婚後，獨自撫養2名女兒于齊優和于齊薇，相隔13年再度披上婚紗與女兒們拍微電影，照片曝光後，讓粉絲們誤以為她再嫁，她今(10日)在臉書澄清，「我真的沒有要再婚啦！」方文琳4日曾在臉書上曬出婚紗照，寫道「結婚好嗎？但你在哪裡？」曖昧文字，引發外界聯想。照片中只見姣好身材看不出已經年過50歲，粉絲們紛紛留言直呼超美，也祝她過得幸福。而最近她與女兒們一起拍微電影的婚紗照曝光，更讓粉絲驚呆，誤以為她要再婚，方文琳只好在臉書PO文澄清，自己真的沒有要再結婚，更透露「現在的自己很自由、很開心，即使有伴，那張紙已經不重要的」。粉絲們看完留言紛紛表示，「真的是美麗的誤會」、「還以為要再婚」、「有個伴就好，那張紙只是吵架拿來撕掉的真的，那張紙真的不重要」、「太美了真的多愛自己，會快樂許多」、「我少女时代的飛鷹三姝之一的偶像」、「最美的三姐妹」、「漂亮的女兒是最好的伴」、「超美的女神」。方文琳於1996年與于冠華結婚，2006年于冠華外遇曝光後離婚收場，之後雙方未再見面，日前方文琳長女于齊優大學畢業，她在離婚13年後首度公開一家四口同框的畫面，被外界解讀與前夫破冰。對此，根據「聯合報」報導，方文琳認為，「其實我跟于先生也沒有什麼不合，只是不想給外界還有『復合』的揣測，因為不會復合，就不要去做引人猜測的舉動。」更多 TVBS 報導賀一航生前最後錄影 她曝：已故的安迪來了 周潤發前妻穿高衩泳裝曬美腿 微露酥胸被讚「比女兒辣」 「越南昆凌」透視裝走紅毯恐挨罰 官員怒批：不得體 沛小嵐「只有我能進去」掀家族不合？馬如龍兒親揭真相

臺南市即將於今年7月舉辦「第五屆WBSC世界盃少棒錦標賽」，由於相關宣傳仍嫌不足，再加上2014年即風光成軍的城市棒球隊卻鮮為人知，臺南市議長郭信良10日呼籲市府應多加把勁，讓城市棒球隊更為公開透明，使市民有參與感。市議長郭信良表示，市府今年投入1仟5佰多萬元舉辦「第五屆WBSC世界盃少棒錦標賽」，其中有3佰萬元為宣傳經費，但現在已近6月中，除了在3月初公布的宣傳大使外，看不到什麼宣傳活動，市民想要多關心一點都不知從何關注起。郭議長指出，本屆第1次定期會即有議員質詢臺南身為棒球城市，市府究竟有何規劃？當時黃偉哲市長表示，要做資源統整，開源節流，為城市棒球發展創造收入。「第五屆WBSC世界盃少棒錦標賽」是臺南市的棒球盛事，正是重拾臺南市棒球城市榮光的大好機會，而市府到現在都還靜悄悄，莫非有什麼大絕招還捨不得施展出來？郭議長表示，臺南市的城市棒球隊，一直以來就是少有曝光的城市棒球隊，108年編列了近2仟3佰萬元的預算，這還不包括教育部體育署補助的經費。對比所投入的經費，城市棒球隊的「產出」可說是非常少，成軍5年多來，除了知道總教練是張文宗外，恐怕沒多少人知道其他教練與選手的姓名，更別提知道本市城市棒球隊的戰績究竟如何。郭議長說，臺南市民對棒球有天生的熱愛，也非常支持市府舉辦棒球比賽與成立城市棒球隊，然而市府在這方面的施政卻缺乏章法，欠缺考慮市民的感受。他期盼市府多下功夫，讓市民與棒球活動有更多連結，例如加強宣傳，以及定期公開城市棒球隊的選手名單與訓練情形，不僅可讓民眾覺得納稅錢花得有價值，也更有參與感。更多新聞推薦● 秋行軍蟲入侵台灣 飛牛牧場玉米發現秋行軍蟲幼蟲 防檢局急撲滅防疫

記者鄭遠龍、馬郁雯／新北報導不少黑幫老大喜好養大型犬種，像先前槍擊要犯楊雙伍，逃亡時還帶著狼犬入住汽車旅館。實際上，各國黑道愛的犬種都不同，日本黑道喜愛「土佐犬」，而美國黑幫愛的「卡斯羅犬」更有「人體絞肉機」稱號，相當兇猛。▲小弟牽出有「東方神犬」之稱的獒犬威嚇，防止媒體拍攝。為了阻擋媒體拍攝，小弟牽出「東方神犬」獒犬威嚇，體型大、個性兇猛，成了角頭老大喜愛的犬種之一。電影片段：「我不服務。」電影裡德國狼犬緊盯上門對象，霸氣模樣，隨時捍衛飼主安全。▲電影中，狼犬以迅雷不及掩耳的速度，保護女主角。（圖／翻攝自KinoCheck International YouTube）女主角遇襲，兩隻狼犬衝上前，速度快到對方無法招架，成功擊退殺手。2006年槍擊要犯楊雙伍帶著愛妻跟愛犬狼狗入住，卻在汽車旅館被警方掌握行蹤，即便被抓，卻還是心心念念愛犬狼狗。▲槍擊要犯楊雙伍被抓後，仍念念不捨愛犬狼狗。先前五股黑道角頭游國興偏好狩獵性高的台灣土狗，日本黑道喜歡的土佐犬更有「東方鬥犬之王」之稱，雖然兇猛，但對主人相當忠心；而卡斯羅犬深受美國黑幫喜愛，標準的大型猛犬，人稱「地獄絞肉機」。▲各國角頭老大偏愛的犬種。社會評論家陶公：「多半喜愛選擇比較大型兇猛的犬隻，你像比如說那是挪威納、杜賓狗、德國狼犬到藏獒，這些都是非常好的護衛犬，這些狗實質上也有護衛主人的功能。」不管是什麼品種的犬狗，死忠護主是基本性格，各國黑幫老大養愛犬，不只考慮品種特性，還得兼顧霸氣。更多三立新聞網報導已婚教授偷吃總經理妻 曖昧對話人夫氣炸…他結果慘爽完開心吃豆漿！OL看屋搞上男網友 誣告性侵遭打臉逆子嗆殺！老父心碎提告...又心軟求法官「放過兒子」父母在外爽喝酒！放任7月大女嬰餓6天喪命 還被狗「啃」

天主教中華聖母基金會透過影像「用愛，擁抱孩子」偏鄉課輔服務影片，呈現孩子及家庭的故事，影片中傳達他們面對生活最真實的聲音，希望喚起大眾對於偏鄉兒童的重視。在基金會公佈的「2019嘉義縣偏鄉兒童課輔班服務調查現況」中，發現鹿草、朴子兩班課輔班中，有近7成的孩子來自單親、經濟弱勢、隔代教養、新移民等，其中更有26.78%的家庭具有兩種以上家庭問題類型，超過４成比例的孩子主要照顧者並非大眾既定印象的「雙親」，而是由單親爸媽、阿公阿嬤、姑姑、或阿姨等其他親友代為照料。基金會調查數據也顯示，約55%的孩子主要照顧者月收入不到兩萬元，有近30.7%的主要照顧者月收入在一萬元下，更有許多是零收入的家庭；73.2%的照顧者只能部分指導，甚至完全無法指導孩子的課業；近6成的孩子沒有屬於自己的書桌椅，高達近9成的孩子缺乏文具、課外書籍，以及讀書寫字所使用的檯燈，家中光線昏暗不足，孩子常年在困乏的環境下成長學習。基金會以小旬、小妍、瑞瑞三姊弟為例，記憶裡父母親的樣子是模糊的，因為從小和他們最親密的人就是「姑姑」，和高齡的阿公阿嬤一家六口，生活起居休息睡覺都在不到六坪大的小套房裡，家中的一角地板是睡覺的地方，也是孩子們的餐桌與書桌。姑姑哽咽的表示說，一打五的日子持續了近10年，我沒有悲傷的權利，也沒有放棄的念頭，因為我是他們的超人媽媽！如今，三個孩子來到課輔班，在課輔老師及社工的鼓勵和協助下，孩子們在學校課業及人際互動上獲得成就感，自信心增加，笑容更多了，最欣慰的是，看見孩子的成長，有人愛有人疼就是給自己最棒的禮物。天主教中華聖母基金會執行長黎世宏表示，基金會於嘉義縣偏鄉提供課輔班近七年的時間，看到許多令人辛酸、心疼的家庭故事，一直期盼能夠成為孩子及家庭最強大的後盾，像座安全的城堡，為家庭和孩子們擋去城堡外的風雨；課輔班提供孩子們課後點心、溫暖的學習，以及免費的晚餐，希望透過社工與課輔老師的長期陪伴與支持，讓他們有力量面對生活及未來的挑戰，邀請社會大眾一起關注嘉義偏鄉兒童，一起用愛，擁抱孩子，讓他們能快樂的學習，安心長大。更多新聞推薦● 秋行軍蟲入侵台灣 飛牛牧場玉米發現秋行軍蟲幼蟲 防檢局急撲滅防疫

工商時報【本報訊】閱讀時，最重要的就是看懂文章的重點。如果想完整吸收文章的每一句、每一字，一定會花上可觀的時間。其實，你不需要如此細讀，只要掌握重點，知道大概的內容，就足以應付現實生活中的大小事。所謂的掌握重點，就是掌握文章的主題和結論。文章針對什麼事敘述，就是「主題」；對某件事最後下的論斷，就是「結論」。如果你能答得出某篇文章的這兩大重點，代表你大致讀懂了這篇文章。現在，請大家先蓋住下一段文章下半部的解答，再思考上半部文章中的主題和結論，到底在何處。找工作的學生，在面試時千篇一律都是一頭黑髮、一身正式的套裝。但這樣的制式裝扮，已經逐漸變成過去式。「我們想了解平日的你，所以請穿便服來面試。」現在，企業招募員工時，會提出這種要求一點都不稀奇。每年，我們都可以看到各種新奇的徵才活動。有的公司會透過兩天一夜的訓練營，來選拔協調性佳、有領導能力的人才；有的公司則是透過逃脫遊戲或麻將來選拔人才。為了要在人力不足的狀況下獲得優秀的員工，每家公司無不卯足全力搶奪人才。解答主題：企業招募員工時，選拔人才的方法。想像一下，這篇文章是「針對什麼事」敘述，就可以看懂這篇文章在說什麼。結論：在人力不足的狀況下，每家公司為得到優秀的人才，都有獨特的選拔人才方法。若文章中出現很多例子，可在閱讀時用括號標記。只要透過這些例子，思考寫文章的人想說什麼，就能找出結論。網路文章、電子郵件通常看不出主題和結論文章中有主標題、子標題時，這些標題就是找到重點的提示。各大報社提供的新聞報導，為了讓讀者只看主標題，就能了解報導的概要，都會在標題上下足工夫。善加參考主標題，就可以找出文章的主題和結論。不過，同樣都是網路報導，如果是娛樂新聞或類似專欄的報導，為了吸引讀者的目光，編輯在下主標題時通常會刻意隱藏結論。•電視劇女明星○○○的緋聞祕密。•夜貓子要早起的三個祕訣。以上這種情形，主標題就只能當作是主題的參考，結論部分還是得靠自己歸納。為了讓讀者產生興趣，有的報導會用談論到個人隱私的內容、聳動的言論作為子標題，但這些子標題通常和報導的主題沒關係。看報導時要留意這一點，才能找出真正可以說明主題和結論的訊息。另外，工作時，公司文件大都附有檔名。只要看檔名就可以掌握主題，知道這份文件在談什麼。不過，因為檔名只會寫「關於○○」、「○○報告書」，並不會把結論寫出來，所以還是必須點開檔案，看完內容後才能找到結論。（本書摘自P38∼44）

台北市長柯文哲上任以來，幾乎把自己當成活招牌，出席公開場合經常變身、唱歌、跳舞，引起關注，不過，最近卻流出一份審核單，各局處要求邀請市長必須先填寫，並提供歌曲或舞蹈清單。柯文哲解釋，這只是按照SOP來處理。但藍綠議員質疑，是市長把自己當網紅經營，並拿來廣為宣傳，卻虛偽的要下屬填單。出席公開場合，柯文哲三不五時都會高歌一曲，博取現場歡心，但其實這些活動安排，並非即興演出，而是早就規劃好的。這一份密密麻麻的公文，上頭寫著市長行程「演唱、跳舞」演出橋段檢核表，原來市府各局處邀柯參加活動，得先填寫這張單子。不但得告知活動類型、填寫演唱歌曲，或者是否有MV搭配，全都預先報備，被形容彷彿就像藝人邀請清單。台北市國民黨議員鍾沛君就說，「如果不仔細一看，還真以為是藝人的行程檢核表，我想柯市長已經創下全台縣市首長的先例，如果他把這麼多精神氣力放在表演上，會讓大家覺得很無言，因為這些精神應該放在市政問題上，柯市長現在看起來是有點本末倒置，把這種網紅的經營模式，當成跑行程的重頭戲。」議員調侃柯P有如演藝人員，畢竟看看過去幾年，不管是COSPLAY扮成漫畫主角，還是和網紅合作犧牲形象，就連體驗VR都能變成失智老人，甚至到任何地方都能唱歌，柯市長的表演慾望，可稱近來政壇之首。柯文哲則對此回應：「不是啦，這就是SOP啊，我不喜歡長官到場，臨時被要求上去跳舞、上去唱歌，上去唱歌又沒有什麼準備，然後唱哪一條歌也不知道，我說至少你要讓我知道唱哪一條歌吧？」台北市民進黨議員洪健益則說，「現場如果有人拱你要你上台，那或許是一種親民的表現，但是事先預演跟安排，這部分好聽一點是譁眾取寵，難聽一點就叫做虛偽，當五年多前民政局長你的愛將許立民叫你上台跳舞做健康操的時候，你那個臉是臭到不行。」儘管柯P強調是SOP流程。議員卻忍不住拿出5年多前，柯P痛罵愛徒許立明的經典畫面調侃，畢竟柯文哲這幾年來的轉變，從正經八百到說學逗唱，與網紅合作樣樣來，甚至以此廣為宣傳。也難怪會被封為綜藝市長！（民視新聞／陳信瑋、宮仲毅 台北報導）